- "물린 우물"은 건강과 건강에 좋습니다. 머리 속의 모든 것을 알고 있더라도 성인이 실습하기가 매우 어렵습니다.

Kashiwara-san정말 "물기"입니다. 먹을 기회는 하루에 많은 시간이므로 습관을 만들기가 쉽고, 놈을 먹는 사람들이 잘 씹을 수있는 올바른 능력이 있다고 가정하는 것이 특히 좋습니다. 무료 슬롯 머신 것은 맛을 즐기는 좋은 방법입니다. 거친 쌀은 무료 슬롯 머신 것을 즐기기 쉽습니다. 또한, 쌀이 더 칙칙할수록 더 달콤하고 맛있게됩니다. 자연스럽게 무료 슬롯 머신 습관을 자연스럽게 발전시키기 쉬운 음식입니다.

-그런 식으로 생각할 때 아이들조차도 "물고있는"습관을 발전시킬 수 있습니다 ...?

Kashiwara-san실제로, 아이들이 "무료 슬롯 머신 습관"을 더 쉽게 발전시킬 가능성이 더 높다는 측면이있을 수 있습니다. 또한 수년에 걸쳐 습득 한식이 습관을 바꾸는 것보다 습관에 더 편한 어린이들도 말할 수 있습니다. 성인이 함께 무료 슬롯 머신 것을 즐기면 자연스럽게 자연스럽게 습관이 될 수있는 경우가 있습니다.

-최근 몇 년 동안, 나는 아이들의 무료 슬롯 머신 능력이 줄어들고 있다는 소식을 많이 듣고 있습니다.

Kashiwara-san흥미로운 점은 결국 음식의 내용입니다. 찻잔에 제공되는 쌀을 먹을 기회가 줄어들고, 더 많은 성인들이 Udon과 Pasta와 같은 부드러운 국수 요리를 먹고 있습니다. 쌀 요리에 관해서도 카레와 쌀 그릇과 같은 많은 수프로 요리를 무료 슬롯 머신 습관에 들어가기가 어렵습니다. 감자 튀김과 햄버거와 같은 다른 패스트 푸드는 무료 슬롯 머신 지에 관계없이 맛에 큰 차이가 없으며 아이들이 좋아하는 푸딩과 요구르트는 무료 슬롯 머신 기술을 개발하는 데 도움이되는 음식이라고 부를 수 없습니다.

-어린이로부터 무료 슬롯 머신 기술을 훈련시키는 것이 중요합니까?

Kashiwara-san맞습니다. 구두를 섭취하는 능력은 그것이 그대로 살기 힘으로 묘사 될 수있는 중요한 능력입니다. 우선, 아이들은 과자를 좋아합니다. 이는 탄수화물을 쉽게 소비 할 수있는 자극입니다. 쌀을 잘 무료 슬롯 머신다면 말토 토스 (Maltose)라는 달콤한 설탕으로 변합니다. 이것은 아이들에게도 맛있고 달콤한 것입니다. 잘 무료 슬롯 머신 습관은 또한 음식을 맛있게 만드는 습관이므로, 어린 나이부터 영양분을 흡수하기 쉬운 상태를 만들면 평생 영양가 가용성을 강화할 수 있습니다.

-무료 슬롯 머신 기술을 훈련 할 때, 당신은 그들에게 열심히 먹이를 주나요 ...?

Kashiwara-san아니요, 단단한 음식을 먹도록 강요 할 필요가 없습니다. 식사에 대한 관심을 잃으면 좋지 않습니다. 그 대신, 나는 올바른 음식을 먹고 무료 슬롯 머신 방법과 무료 슬롯 머신 횟수를 먹는 습관을 만드는 것이 가장 좋다고 생각합니다.

자녀가 식사의 기쁨을 배우고 성인이 될 때 무료 슬롯 머신 것과 관련된 근육을 완전히 운동하고, 소화하는 데 도움이되는 기능을 올바르게 사용하도록 자녀의 기초를 구축하십시오. 아이들이 먹기 어려운 현미와 같은 성분을 먹도록 강요 할 필요는 없습니다. 물론, 성인이 그것을 먹고 있고 그 사람이 그것을 먹는 것이 행복하다면, 그들이 원하는만큼 먹는 것이 좋다고 생각합니다.

-방금 언급 한 현미는 어린이뿐만 아니라 성인에게도 잘 씹어야하는 음식입니다.

Kashiwara-san맞습니다. 실제로, 현미, 쌀, 부드러운 쌀 및 죽을 입에 넣은 무료 슬롯 머신 시간의 수를 삼키는 것과 비교하는 실험 (※)이있었습니다. 가장 단단한 현미는 가장 무료 슬롯 머신 시간이 필요하다고보고되었으며, 전형적인 흰 쌀의 약 2 배, 부드러운 쌀의 3 배, 죽보다 8 배 더 씹어야합니다. 근육 활동에는 분명한 차이가 있으며, 이는 흰 쌀의 두 배 이상, 부드러운 쌀의 3 배 이상, 죽은 17 배 높습니다. 현미로 전환하면 자연스럽게 "씹을 수있는"성분입니다.

-영양 용어에서 현미는 백미보다 비싸다.

Kashiwara-san쌀 쌀과 흰 쌀과 현미를 비교 한 현미는 에너지보다 더 많은 성분을 함유하고 있습니다. 식이 섬유에는 0.3g의 흰 쌀과 비교하여 1.4g의 현미가 들어 있습니다.

-식이 섬유는 어떤 역할을합니까?

Kashiwara-san식이 섬유는 "인간 소화 효소에 의해 분해되지 않는 음식의 총 내성 성분의 총 수"로 정의됩니다. 잘 알려진 것은 장의 젖산 박테리아와 같은 좋은 박테리아의 비율을 증가시키고 장 환경을 조절한다는 것입니다. 또한 신체의 콜레스테롤에서 생성 된 담즙산의 배설을 촉진하고, 혈액 콜레스테롤 수치를 낮추고, 식사 후 설탕 흡수를 늦추고, 혈당 수치가 갑자기 증가합니다.

설탕을 섭취하면 혈당 수치가 느리게 상승합니다.

Kashiwara-san쌀에는 설탕이 포함되어 있으므로 혈당 수치가 상승합니다. 그러나 쌀 자체에는식이 섬유가 들어 있습니다. 쌀을 먹는 것이 혈당 수치가 매우 빠르게 상승한다는 것을 의미하지는 않습니다.

-브라운 쌀도 비타민 E를 포함합니다.

Kashiwara-san현미의 비타민 E는 혈관을 건강하게 유지하고 혈액에서 LDL (나쁜) 콜레스테롤의 산화를 억제하고 적혈구의 파괴를 방지하는 것으로 알려져 있습니다. 현미는 또한식이 섬유와 비타민 E뿐만 아니라 미네랄이 풍부합니다.

-그리고 무엇보다도 "잘 무료 슬롯 머신 것이 중요합니다.

Kashiwara-san맞습니다. 음식의 성분은 중요하지만 균형을 맞추는 것이 옳습니다. "씹기"에 대한 인식을두면 근육 활동이 증가하고 씹을수록 음식이 맛이 좋고 맛에 대한 이해를 심화시킵니다.

그러나 쌀 만 사용하여 일일 금액으로 모든 성분을 소비 할 수있는 것은 아니므로 주로 균형 반찬을 먹기를 바랍니다.